افسردگی
- ورزش و سلامتی
آیا در زمستان بیشتر احساس افسردگی و روزمره گی دارید؟
یکی از مشکلاتی که اغلب ما به خصوص بانوان عزیز دارند ، بی حوصلگی و یا روزمره گی به خصوص در روزهای سرد زمستانی است. شاید یکی از دلایل این روزمره گی و افسردگی هوای دلگیر و سردی باشد که از گشت و گذار و سفر جلوگیری می کند (البته هستند افرادی که در فصل زمستان سفر می کنند) اغلب در هوای سرد و زمستانی رفتن به خرید و یا پارک سر خیابان، پیاده روی های دوستانه، سفرهای یک روزه و یا گشتن در پاساژها کمتر شده و این یکی از دلایلی است که فصل زمستان را گاهی به فصل دلگیر با روزهای تکراری تبدیل می کند. زمستان با همه سردی و روزمرگی که برای برخی از ما دارد، زیبایی های خاص خود را دارد و اگر برنامه ریزی خوبی داشته باشید می توانید بهترین بهره را از این فصل زیبا ببرید. در این روزهای سرد می توانید برای خود…
بیشتر بخوانید » - ورزش و سلامتی
رودیولا روزیا
رودیولا روزیا یک گیاه فوق‌العاده است که تاریخ استفاده‌ی طبیعی و متفاوتی دارد. تصور می‌شده است که سیستم عصبی را تقویت می‌کند، با افسردگی مقابله می‌کند، ایمنی را افزایش می‌دهد، ظرفیت و توانایی ورزش را افزایش می‌دهد، حافظه را بهبود می‌بخشد، به کاهش وزن کمک می‌کند، عملکرد جنسی را افزایش می‌دهد و مقادیر انرژی را نیز افزایش می‌دهد. مدت‌ها به عنوان یک آداپتوژن شناخته می‌شد. آداپتوژن‌ها موادی هستند که مقاومت کلی بدن را افزایش داده و به طبیعی و نرمال‌سازی عملکرد‌های بدن کمک می‌کنند. رودیولا دارای تاریخی افسانه‌ای می‌باشد که به هزاران سال قبل بازمیگردد. در سال ۷۷ پس از میلاد فیزیکدان یونانی دسقیروطوس کاربرد‌های پزشکی این گیاه را که بعده‌ها آن را رودیا ریزا نامید، در متن پزشکی کلاسیک خود به نام مواد پزشکی (De Materia Medica) ثبت کرد. وایکینگ‌ها برای افزایش قدرت و استقامت فیزیکی وابسته به گیاهان بودند، در حالی که امپراتوری‌های چینی گروهی را به سیبری…
بیشتر بخوانید »
