مقابله با استرس
- ورزش و سلامتی
۹ راهنما برای کاهش استرس کشنده
این روزها استرس به دلیل وجود اتفاقات و عوامل استرس زای بسیار در دنیا تبدیل به بخش عمده ای از زندگی ما شده است.استرس کشنده میتواند باعث وارد شدن آسیب جدی به سلامتی ذهنی و فیزیکی شود و همچنین میتواند باعث بی نظمی ها و بیماری های متعددی شود.بسیار مهم و ضروری است که راه حلی برای همه ی مشکلات زندگی که شما را تح فشار و استرس قرار میدهند پیدا کنیم. استرس یک واکنش طبیعی بدن است که باعث میشود برای فرار یا جنگیدن آماده شوید.همچنین میتواند فعالیت سیستم های مختلف بدن را به منظور آماده سازی بدن برای محیط های جدید همه ی تهدیدهای ممکن تحریک کرده یا کند, کند.اگر بدنتان به صورت مزمن دچار استرس است,باید تمام راه های ممکن را برای تغییر این وضعیت بیابید.با تغییر گرایش و وضعیتتان نسبت به بسیاری از موضوعات زندگ آغاز کنید.این امر میتاوند به شما کمک کند بینش جدیدی به…
بیشتر بخوانید » - گوناگون
بلایی که استرس بر سر زیبایی تان می آورد
به قلم ارشاکو : استرس تنها دچار اخلال در اعصاب و روان تان نمی شود ، استری می تواند بر زیبایی شما هم تاثیر بگذارد ، این روز هاکسی را نمی توان یافت که برای یک روز هم که شده در زندگی اش استرس و اضطراب را تجربه نکرده باشد. استرس در زندگی هر فردی وجود دارد اما مشکلی نیست که قابل کنترل نباشد. استرس فقط روی اعصاب و روان تان تاثیر منفی نمی گذارد، بلکه متخصصان زیبایی معتقدند این لایه های درونی روانی می توانند زیبایی های شما را ازبین ببرند و عوارض ناگواری روی پوست و مو و حتی ناخن های شما بگذارند. استرس حاد دارید یا مزمن؟! بهتر است بدانید که استرس به دو دسته تقسیم می شود؛ دسته اول استرس های حاد و زودگذر و دسته دوم استرس های مزمن و درازمدت هستند. در هر دو صورت ممکن است به دنبال استرس های حاد یا…
بیشتر بخوانید »
