بدنسازی
- ورزش و سلامتی
انجام گیری آنابولیسم : پروتئین سریعتر,کربوهیدرات های سریعتر و باعث رشد انفجاری و زیاد عضلات
برای به دست آوردن حجم عضلات به بیش از تنها کالری نیاز است.به منظور تحریک رشد سریع عضله(و نه چربی)هم نیاز به کالری و هم نیاز به میزان دقیق مواد غذایی برای ایجاد محیط آنابولیک زیاد میباشد.این امر تنها میتواند با(۱)زمان بندی مناسب,تحویل ماکرو مواد غذایی با سرعت زیاد و (۲)بهینه سازی انسولین تقریبا کامل و عالی انجام شود. تحویل با سرعت بالای ماکرو مواد غذایی : پروتئین ها و کربوهیدرات هایی که با سرعت بالا جذب میشوند میتوانند مقادیر آمینو اسید و گلوکوز خونتان را افزایش دهند.در عوض,این امر باعث تحریک سوخت و ساز(آنابولیسم)پروتئین و گلیکوژن با سرعت بالا میشود,در نتیجه حجم عضلات سریعتری نتیجه میشوند. بهینه سازی انسولین تقریبا کامل و عالی : انسولین قدرتمندترین هورمون رشد و بازیابی عضله میباشد.اثرات آن به قدری پر قدرت میباشند که بدنسازان حرفه ای خواهان افزایش آن هستند تا بتوانند تاثیرات شگفت انگیز آن را داشته باشند.بله,انسولین بسیار آنابولیک و…
بیشتر بخوانید » - ورزش و سلامتی
سس سری، تغذیه ورزشی
این فرمول طبقه بندی شده انقلابی در تغذیه ی پس از ورزش و بازیابی ایجاد کرده است.نه تنها سس سری عضله های شما را با مواد غذایی ضروری,آمینو اسیدها و گلیکوژنی که در طول تمرین و ورزش شدید از بافت های عضله ای شما خارج شده اند پر میکند,بلکه یک محیط آنابولیکی ایجاد میکند که باعث بازیابی بیشتر عضله و افزایش حجم عضله میشود. سس سری اولین فرمول پس از ورزش فعال بیولوژیکی است که با BSA با کیفیت دارویی(سرم آلبومین خوک) برای پشتیبانی از عمل آنابولیک و بازیابی سریع است.BSA یک پروتئین فعالی بیولوژیکی علمی به دست آمده از پلاسمای خون خوک میباشد.تحقیقات بیان میکنند که BSA از تجدید حیات بافت عضله ای پشتیبانی میکند,بنابراین به ایجاد عضله های بزرگتر و قویتر کمک میکند. با اینکه BSA هسته ی مرکزی عمل آنابولیک سس سری است,این فرمول منحصر به فرد و پیشرفته ی پس از ورزش حاوی بسیاری دیگر از…
بیشتر بخوانید » - ورزش و سلامتی
بررسی مواد و عملکردهای متیل بورن
اگر در جستجوی راهی برای رسیدن به اندامی بهتر و به دست آوردن نتایج بهتری از برنامه ی تمرینی و کاهش وزنتان هستید,متیل بورن اکستریم همان راه حل است.بله,افزودن این قرص پر قدرت به برنامه ی غذاییتان باعث چربی سوزی زیاد و کارایی عالی در باشگاه میشود.متیل بورن اکستریم برای بهبود کالری افزایش یافته و چربی سوزی با یک روش کاملا جدید با استفاده از تکنولوژی هیبریدی چربی سوزی گرمایی پیشرفته طراحی شده است.خواهید فهمید چگونه این محصول علمی در نهایت به شما کمک خواهد کرد به یک اندام لاغر و عضله ای که برای رسیدن به آن تلاش میکردید برسید. مزایای فرمول هیبریدی چند کاره: حداکثر سازی تولید گرما افزایش کالری سوزی افزایش میزان متابولیک بدن استفاده از چربی برای انرژی افزایش قدرت و استقامت کاهش دهنده ی اشتها اثرات اثبات شده توسط تحقیقات: کالری سوزی ۱۲ برابر بیشتر عملکرد قدرتی ۳ برابر بیشتر مواد متیلی چربی سوز قدرتمند…
بیشتر بخوانید » - ورزش و سلامتی
۵ کاری که باید بعد از هر ورزشی انجام دهید
چه تازه ورزش را شروع کرده باشید، یا در آن حرفه ای شده باشید، بسیار مهم است که بعد از هر تمرین از بدن خود مراقبت کنید. مراقبت از بدن به کاهش آسیب دیدگی، درد و ناراحتی کمک می کند. مواردی را که در ادامه توضیح داده می شوند پس از ورزش انجام دهید تا بدن بتواند بهترین عملکرد را از خود نشان دهد. ۱- سرد کردن: این واژه ای است که از زبان هر مربی ورزشی می شنوید. هرگز سرد کردن را نادیده نگیرید چون برای بدن بسیار مهم است که به مرحله استراحت برود، کورتیزول و اسید لاکتیک اضافی را بشکند، و از نظر فیزیکی و ذهنی حسی خوب پیدا کند. ۳- کشش: این مورد شاید واضح باشد، اما کشش در بین تمرینات نیز مهم است، مخصوصا زمانی که در روز های استراحت به سر می برید. ۴- یخ بگذارید: اگر آسیب دیدگی دارید، و یا قسمتی از…
بیشتر بخوانید » - ورزش و سلامتی
ایمنی بدنتان را افزایش دهید
تحریک کننده ی سوخت و ساز پروتئین افزایش سرعت بازیابی عضله پر کردن دوباره ی ذخایر گلیکوژن افزایش سلامتی سیستم ایمنی پشتیبانی از عملکرد ذهنی حفاظت آنتی اکسیدانی گلوتامین فراوان ترین آمینو اسید در بدن انسان به حساب می آید,و بیش از ۶۰% بافت عضله ی اسکلتی را شامل میشود.گلوتامین توسط آنزیم سوخت و ساز گلوتامین به دست آمده از گلوتامات و آمونیا مورد استفاده قرار میگیرد.۱۹% از مولکول گلوتامین از نیتروژن تشکیل شده است,و آن را به منبع اصلی نیتروژن برای عضلات تبدیل کرده است.غلظت های زیادی از آن در مغز,ریاللب,کلیه ها,شش ها,روده ها و کبد یافت میشود و به عنوان یک سوخت برای سیستم ایمنی و سیستم هضم بدن به کار میرود.علاوه بر نقش کلیدی اش در سیستم ایمنی و روده ها,گلوتامین نقش اصلی ای در افزایش حجم سلول ها و سوخت و ساز پروتئین عضله دارد.همچنین به کنترل قند خون کمک میکند.در مغز,گلوتامین به اسید گلوتامیک…
بیشتر بخوانید »
