تابستان
- مد و مدگرایی
چگونه خانمی شیک پوش در تابستان باشیم؟
ترکیب‌های پیشنهادی مطلب پیش رو ی ارشاکو ، به شما کمک می‌کند که در این روزهای تابستانی بی‌گدار به آب نزنید و قبل از اینکه شیفته رنگ و طرحی برای انتخاب و خرید لباس و پوشاک دیگر شوید نگاهی هم به قاعده‌های خرید بهاره بیندازید. با ارشاکو همراه شوید …. رها و آزاد بپوشید … مانتوی پیشنهادی ارشاکو به شما دوستان گل مانتویی با طرح نیم‌کلوش است که تا دلتان بخواهد راحت است! این فرم باعث می‌شود مانتو کاملاً آزاد و در نتیجه بسیار راحت باشد. وقتی قرار است روزهای گرم تابستان را با یک مانتوی گشاد، آزاد و راحت سر کنید می‌توانید ذهنتان را از قید و بند ریزه‌کاری‌های مدل رها کنید و فقط به آزادی مانتو و البته رنگ متفاوت آن فکر کنید. اگر اندام ظریف و کشیده‌ای دارید می‌توانید به انتخاب دامن شلواری هم فکر کنید. از آنجا که مانتوهای آزاد جزئیات چندانی در طراحی ندارند اتفاق…
بیشتر بخوانید » - ورزش و سلامتی
۱۰ پیشنهاد برای پیاده روی در تابستان
۱ – هیچگاه در تابستان به دنبال آن نباشید که حتما صبح زود ورزش کنید، زیرا در این زمان دمای هوا بسیار بالاست و بیشتر تحت فشار قرار خواهید گرفت. در این فصل بهتر است شب ها به پیاده روی بپردازید. ۲ – همیشه لباس هایی به تن داشته باشید که شما را خنک و سرحال نگه می دارند. استفاده از لباس های ورزشی نخی بهترین راه حل برای شما خواهد بود. همچنین به یاد داشته باشید بدترین لباس ها برای ورزش در تابستان، لباس های شعمی و پلاستیکی است. ۳ – میزان آب مصرفی را افزایش دهید تا هم لاغرتر شده و هم دچار مشکل کم آبی بدن و در پی آن بیماری های مختلف نشوید. قبل، حین و بعد از ورزش آب بنوشید. منتظر نمانید تا تشنه شوید. قبل از تشنگی، در دفعات متعدد و هر دفعه چند جرعه کوچک آب بنوشید. بهترین دمای آب نوشیدنی، نه خیلی…
بیشتر بخوانید »
