ورزش و سلامتی
فواید آجیل
کشمش
- دارای طبیعت گرم و خشک
- جلوگیری از تخریب سلولی و درمان یبوست
- رفع کم خونی و ضعف عمومی بدن
- مفید برای مادران شیرده
- خوشبو کننده دهان و اشتها آور
- تقویت بینایی
- کاهش کلسترول و بیماری های قلبی
- سرشار از کلسیم ،آهن ،پتاسیم ،ویتامین های گروه B و D
نخودچی
- دارای طبیعت گرم و خشک
- کاهش کلسترول خون
- ملین و از بین برنده کرم های روده
- درمان زردی
- ادرار آور و قاعده آور
- سرشار از فیبر و پاکسازی کننده سیستم گوارشی
- منبع خوب پروتئین
- سرشاز از کلسیم ،آهن گیاهی ،فسفر ،ویتامین های گروه A و B
فندق
- دارای طبیعت گرم و خشک
- کمک به ساخت گلبول های سفید و قرمز
- مفید برای افراد دیابتی
- جلوگیری از ریزش مو
- تقویت نیروی جنسی
- پیشگیری از تخریب سلولی و رفع ضعف عمومی
- تقویت مغز
- سرشار از فسفر ،روی ،پتاسیم ،منیزیم ،سلنیوم ،ویتامین E
توت خشک
- دارای طبیعت گرم و تر
- رفع کم خونی و یبوست
- درمان سرماخوردگی
- تقویت نیروی جنسی
- مناسب افراد دیابتی و کنترل کننده قند خون
- رشد ناخن و تقویت چشم و قوه بینایی
- تقویت عملکرد کلیه
- سرشاز از ویتامین های A و B و C ،آهن ،فیبر ،کلسیم و پروتئین
بادام زمینی
- دارای طبیعت گرم و تر
- جلوگیری از آلزایمر
- کاهش گرفتگی عضلات
- کمک به متابولیسم بدن و ضد سرطان
- افزایش شیر مادران شیرده
- جلوگیری از لخته شدن خون و سکته
- سلامت پوست و مو
- سرشاز از اسید فولیک ،کلسیم ،مس ،آهن ،فسفر ،پتاسیم ،ویتامین D و B3
بادام هندی
- دارای طبیعت گرم و خشک
- سلامت استخوان
- جلوگیری از کم خونی
- جلوگیری از سکته
- کاهش فشار خون بالا
- سلامت لثه و دندان
- انرژی زا
- سرشار از مس ،کلسیم ،آهن ،فسفر ،پروتئین ،ویتامین K
بادام
- دارای طبیعت گرم وتر
- رفع سرفه و تنگی نفس
- ملین و ضد یبوست
- کاهش فشارخون و کاهش کلسترول
- تقویت نیروی جنسی
- کاهش چربی بدن و کاهش وزن
- تقویت مغز
- سرشار از کلسیم ،آهن ،منیزیم ،فسفر ،ویتامین E و B2
انجیر خشک
- دارای طبیعت گرم و تر
- درمان آرتروز و درد مفاصل
- ضد سرطان و کم خونی و درمان یبوست
- افزایش نیروی جنسی
- افزایش شیر مادران شیرده
- درمان سوءهاضمه ،چاق کننده و رفع بوی بد دهان
- افزایش تعریق و ادرار و کاهش حرارت بدن
- سرشار از پتاسیم ،کلسیم ،منیزیم ،فسفر ،ویتامین های A و B و C
پسته
- دارای طبیعت گرم و خشک
- رفع رنگ پریدگی و کم خونی
- خوشبو کننده دهان
- کاهش کلسترول خون
- افزایش انرژی و متعادل کردن اشتها
- تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت قلب
- چاق کننده
- سرشار از آهن ،فسفر ،فیبر ،ویتامین B1 و B6
تخمه کدو
- دارای طبیعت سرد و تر
- دف کننده کرم
- جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه
- رفع حالت تهوع و ناراحتی های معده
- افزایش و تقویت حافظه
- مناسب سالمندان و مفید برای پوکی استخوان
- درمان بیماری های مثانه و پروستات
- سرشار از آهن ،روی ،منگنز ،منیزیم و فسفر
