تمرینات عضله ساز

اچ ام بی یک مکمل مفید برای کاهش تحلیل عضله

اچ ام بی,بتا – هیدروکسی بتا – متیل بوتیرات یک متابولیت ضروری از آمینو اسید لوسین BCAA است و در بدن انسان سوخت و ساز میشود.حدود ۰٫۲ – ۰٫۴ گرم در هر روز تولید میشود.دز استاندارد مورد استفاده در مطالعات تحقیقاتی حدود ۳ گرم در روز است.ال – لوسین به خودی خود تبدیل به یک ماده ی غذایی معروف و معروفتر به عنوان یک آمینو اسید عالی برای بدنسازان شده است.وقتی با لوسین مقایسه شود,به نظر می آید اچ ام بی به مقدار چشمگیری در مقیاس گرم در کاهش نسبت شکست عضله ای قدرتمند تر است اما در افزایش سوخت و ساز پروتئین نسبت به لوسین تاثیر کمتری دارد.به همین خاطر,اچ ام بی به جای اینکه به عنوان یک عامل آنابولیک به فروش برسد به عنوان یک عامل ضد کاتابولیک به فروش میرسد.   به نظر می آید اچ ام بی یک مکمل جالب توجه برای هدف کاهش تحلیل عضله…

بیشتر بخوانید »