ورزش

با این تجربه ی عالی زندگی کنید

  سریع چربی بدن را کاهش دهید شدت,انرژی و قدرت را حداکثر کنید اپینفرین و نورپینفرین را افزایش میدهد فقط یک بار یک نوبت را خودتان مصرف کنید و بلافاصله تاثیرات قدرتی باور نکردنی آن را احساس خواهید کرد!بعد از فقط یک نبوت,سیستم متابولیک بدنتان کارایی بیشتری میابد و در واقع میتوانید احساس کنید سیستم های بیولوژیکی بدنتان سریعتر به نتایج میرسند. در طول دقیقا ۴۵ دقیقه پس از اولین دز ریپد فریک سریعا تاثیراتی را که از خود به جا میگذارد را احساس خواهید کرد!سرعت متابولیک بدنتان افزایش میابد و متوجه میشوید هوشیاری بیشتری بر بدنتان دارید.چیز دیگری که احساس خواهید کرد افزایش جریان خون است که به معنی حرکت دادن چربی های بدن است.بله حقیقت دارد!در واقع احساس خواهید کرد خون در بدنتان همچون رودخانه ای خروشان شروع به حرکت میکند و چربی سوزی بدنتان افزایش میابد.با وجود ریپد فریک در سیستم بدنتان,هیچ چیز جلودار شما نخواهد بود…

بیشتر بخوانید »

پروتئین مجزای گوشت گاو

اولین پروتئین مجزای گوشت گاو جهان ۳۵۰% از غلیظتر از استیک غلیظتر از پروتئین آب پنیر مجزا ۲۰ برابر بیشتر از محتوای کراتین استیک! ANRT: بازیافت آمینو ها و حداثل کننده ی ایجاد آمونیا همراه با آمینو های عضله ساز آنابولیک از گوشت خالص گاو سرشار از کراتین و BCAA مورد علاقه ی کای گرین! پروتئین مجزای گوشت گاو غلیظتر از استیک و پروتئین آب پنیر است: با استفاده از تکنیک های تصفیه,هیدرولیز و مجزا سازی پیشرفته ی جدید پروتئین مجزای گشوت گاو مهندسی شده ی بیولوژیکی کارنیوور قدرت عضله سازی گوشت گاو را به همراه مقادیر بیشتری آمینو اسید نسبت به تمام دیگر منابه پروتئینی مورد استفاده در مکمل ها از جمله پروتئین آب پنیر,سویا,شیر و تخم مرغ به بدن میرساند.پروتئین مجزای گوشت گاو کارنیوور حتی در مورد آمینو های عضله ساز ۳۵۰% غلیظتر از یک استیک گوشت راسته میباشد.و هیچ چربی و کلسترولی ندارد. تکنولوژی پر کردن دوباره…

بیشتر بخوانید »

انجام گیری آنابولیسم : پروتئین سریعتر,کربوهیدرات های سریعتر و باعث رشد انفجاری و زیاد عضلات

  برای به دست آوردن حجم عضلات به بیش از تنها کالری نیاز است.به منظور تحریک رشد سریع عضله(و نه چربی)هم نیاز به کالری و هم نیاز به میزان دقیق مواد غذایی برای ایجاد محیط آنابولیک زیاد میباشد.این امر تنها میتواند با(۱)زمان بندی مناسب,تحویل ماکرو مواد غذایی با سرعت زیاد و (۲)بهینه سازی انسولین تقریبا کامل و عالی انجام شود. تحویل با سرعت بالای ماکرو مواد غذایی : پروتئین ها و کربوهیدرات هایی که با سرعت بالا جذب میشوند میتوانند مقادیر آمینو اسید و گلوکوز خونتان را افزایش دهند.در عوض,این امر باعث تحریک سوخت و ساز(آنابولیسم)پروتئین و گلیکوژن با سرعت بالا میشود,در نتیجه حجم عضلات سریعتری نتیجه میشوند. بهینه سازی انسولین تقریبا کامل و عالی : انسولین قدرتمندترین هورمون رشد و بازیابی عضله میباشد.اثرات آن به قدری پر قدرت میباشند که بدنسازان حرفه ای خواهان افزایش آن هستند تا بتوانند تاثیرات شگفت انگیز آن را داشته باشند.بله,انسولین بسیار آنابولیک و…

بیشتر بخوانید »

من مورف هستم

من شبیه به هیچکس دیگری نیستم.بر خلاف هر مکملی که تا به حال تجربه کرده اید.حداقل تا ۱۰ سال پیش محققان و مربیان من را “غیر ممکن”میپنداشتند. افزایش بیشتر حجم عضله(با شروع اولین دز) عاری از محرک ها افزایش دهنده ی بسیار نیرو و قدرت پمپ های از هم درنده ی پوست و حالت عروقی خوب افزایش سریع در حجم عضله من دوره ی مواد غذایی میکرو را به سطحی کاملا جدید که تا به حال دیده نشده است رساندم.من با استفاده از یک ماتریس شیمیایی دقیق طراحی شدم – که از خالص ترین و نیرومندترین مواد غذایی شناخته شده برای علم ساخته شده است. انتظار شما بالاخره به پایان رسید…من مورف هستم…با من میتوانید هر جلسه ی تمرینی را به یک جلسه ی عالی و هیجان آور تبدیل کنید,از انواعی که تا به حال تجربه نکرده اید. از همان ابتدا که من وارد بدن شما شوم… تحویل ۳ فازه…

بیشتر بخوانید »

گلوتامین بیست برای کمک به نگهداری عضلات عزیز شما,مبارزه کننده با استرس و تغذیه کننده ی بدنتان

گلوتامین فراوان ترین آمینو اسید طبیعی موجود در بدن انسان است.گلوتامین بیش از ۶۰% از آمینو اسیدهای موجود در عضلات اسکلتی را تشکیل میدهد و غلیظترین آمینو اسید آزاد در خون است.گلوتامین میتواند به عنوان یک بلوک سازنده برای ایجاد پروتئین های بیشتر(برای عضله),یک منبع انرژی مستقیم برای ایجاد ATP(واحد انرژی بدن)یا به عنوان یک پیش ماده برای تشکیل گلوکز در بدن به کار رود. از آنجایی که با فت عضله ای اسکلتی مسئول سوخت و ساز ۹۰% گلوتامین موجود در بدن است,در نتیجه بیشترین مصرف کنندگان گلوتامین در بدن معده,کبد ها و سیستم ایمنی بدن میباشند.از این رو گلوتامین برای عملکردهای بیوشیمیایی مختلفی از سوخت و ساز پروتئین گرفته تا تراوش های معده ای,عملکرد بهینه ی سیستم ایمنی و تنظیم تعادل اسید بدن حیاتی است. از همه مهمتر,گلوتامین به عنوان یک آمینو اسید ضروری در نظر گرفته میشود به این معنا که میتواند در داخل بدن ساخته شود اما…

بیشتر بخوانید »

۱۰ غذای برتر برای چربی سوزی

تام ونوتو ۴۰ غذای مبارزه کننده با چربی را به شما معرفی میکند.میوه ها,سبزیجات,پروتئین ها و غلاتی که به شما کمک خواهند کرد عضله ای بشوید یا بمانید.این غذاها را بخورید تا به اهدافتان برسید. هر وقت که موضوع بحث در وبلاگ ها,مقاله ها و نامه های من به سبد خرید تغذیه ی من میرسد,همیشه توجه زیادی به سمت آن جلب میشود.به نظر می آید که بسیاری از مردم نه تنها به این موضوع که یک بدنساز نرمال چه غذاهایی میخورد تا چربی بدنش را ثابت نگه دارد علاقه مندند,بلکه همچنین میخواهند به آنها گفته شود که دقیقا باید چه غذاهایی بخورند تا برنامه ی عضله سازی و چربی سوزی آنها با موفقیت همراه باشد.به همین خاطر تصمیم گرفتم ۴ لیست “۱۰ تا از بهترین”غذاهای سالم که چربی میسوزانند و عضله سازی میکنند را معرفی کنم.مقادیر دقیق مصرف و منوها درج نشدند,فقط خود غذاها بیان شدند,و مسلما مقدار مصرفی هر…

بیشتر بخوانید »

۱۰ ابر غذا که قدرت مغز را افزایش میدهند

اگر خواهان افزایش عملکرد مغز و بهبود حافظه هستید,به افزودن ۱۰ ابر غذا که به افزایش قدرت مغز کمک میکنند به رژیم غذایی سالمتان ضروری است.مغز ما یک ماشین ارگانیک پیچیده و قدرتمند است که برای داشتن عملکرد مناسب نیازمند میزان زیادی مواد غذایی میباشد.آنها هزاران عملکرد پیچیده را نظم میدهند,که این دلیل بر این است که مراقبت روزانه از مغز بسیار مهم است.لیست ۱۰ ابر غذای زیر را که خوردن آنها قدرت مغز شما را افزایش میدهند و عملکرد ذهنیتان را بهبود میبخشند را بررسی کنید. کلم بروکلی کلم بروکلی سرشار از کولین است که به افزایش رشد سلول های مغزی جدید و ارتباطات عصبی که برای مغز و حافظه ضروری میباشند کمک میکند.مطالعات نشان میدهند که کمبود کولین در طول دوران حاملگی میتواند باعث مشکلات عصبی در نوزاد شود.بنابراین بسیار مهم است که اگر حامله هستید غذاهای سرشار از کولین مصرف کنید.بروکلی همچنین سرشار از ویتامین k میباشد…

بیشتر بخوانید »

۱۰ ماده ی غذایی مهم که هر زنی به آنها نیاز دارد

مواد غذایی مورد نیاز همه با هم مشابه نیستند.با اینکه اکثر افراد از ویتامین ها و مواد معدنی یکسانی بهره میبرند,اما نیاز های یک زن میتواند کمی متفاوت باشد چون بدن او دارای تفاوت های اساسی با بدن مردان میباشد.این هم ۱۰ ماده ی غذایی که مصرف آنها برای هر زنی ضروری میباشد. اسید فولیک اسید فولیک یک ماده ی بسیار مخصوص و مهم برای زنان در سن مادر شدن میباشد,اما همه ی زنان از این ویتامین بهره میبرند.برای زنان در سن مادر شدن این ویتامین بسیار مهم است چون بارداری سالم را تضمین میکند.کمبود اسید فولیک میتواند باعث اختلالات عصبی شود و در نتیجه منجر به فلج مغزی کودک شود.علاوه بر استفاده از یک قرص ویتامین پیش از تولد برای به دست آوردن اسید فولیک,میتوانید اسید فولیک را از گیاهان برگ سبز,آووکادو و جگر به دست آورید. آهن آهن میتواند برای رشد و ایجاد مهم باشد.کمبود آهن میتواند باعث…

بیشتر بخوانید »

چند روش ساده برا دستیابی به تناسب اندام برای بانوان

فعالیت باشگاه های بدنسازی زنانه از همان زمانی جدی شد که تب لاغر شدن بین زنان داغ شد. شاید دلیل این مسئله وارد شدن ماهواره به خانه ها و مقایسه زنان با سلبریتی های زنی بود که به واسطه شغل شان خوش اندام و خوش لباس بودند.از همان زمان بود که باشگاه ها از زنانی پر شد که دنبال «آب کردن» چربی های اضافه بودند و باشگاه رفتن را راه خوبی برای رسیدن به هدف شان می دیدند. حالا چند سالی است که مشتریان این باشگاه ها، دختران و زنان جوانی هستند که با لباس های ورزشی حرفه ای، اهدافی فراتر از لاغر شدن و آب کردن چربی ها را دنبال می کنند. آنها حرفه ای های ورزشند که اغلب اندامی ورزیده دارند و برای حفظ تناسب فیزیکی و فرم دادن به بدن شان به باشگاه می روند. البته گروه دیگری هم هستند که با وجود لاغر بودن به ورزیده…

بیشتر بخوانید »

چربی سوز با کارایی زیاد

چربی سوز سریعتری برای مردان(و زنان شجاع)که عضله های ورزیده میخواهند تکنولوژی اختصاصی نفوذ سریع که با مصرف همان دز اول پدیدار میشود از لحاظ علمی ثابت شده است که سرعت متابولیک را تا ۱۳۹۱% افزایش میدهد به زبان ساده : هیچ چیز قویتر از آن نیست.هیچ چیز سریعتر از آن نیست. ام ایکس – ال اس ۷ آی ساتوری با تکنولوژی نفوذ سریع جدیدش که از همان دز اول پدیدار میشود,تولید گرما و نابودی چربی های ناخواسته را با سه مکانیزم انجام میدهد.اول,ام ایکس – ال اس ۷ آی ساتوری از سلامت عملکرد تیروئید پشتیبانی میکند, T4 با فعالیت کم را به T3 با فعالیت زیاد تبدیل میکند,و باعث افزایش چشمگیری در سرعت متابولیک و گرمای بدن میشود. سپس ام ایکس – ال اس ۷ پیغام بر سلولی یعنی cAMP را تحریک کرده تا فرآیند های متابولیک و تاثیرات مثبت انسولین را تنظیم کرده و چربی سوزی را با…

بیشتر بخوانید »