بارداری
- مادر و کودک
بارداری پوچ
بارداری پوچ موردی است که ممکن است هر خانم متاهلی با آن رو به رو شود لذا لازم است قبل از مواجهه احتمالی با آن در موردش اطلاعات لازم را داشته باشید .در ادامه با ما همراه باشید تا مفهوم این اصطلاح را با هم مرور کنیم . در ابتدا باید تعریف مشخصی از بارداری پوچ ارائه بدهیم .زنانی که به محض اطلاع از بارداری به پزشک مراجعه کرده و انتظار شنیدن خبر خوب از پزشک خود را دارند ،با شنیدن چنین خبری شوکه شده و از پزشک میپرسند بارداری پوچ اصلا چیست؟یا شاید روی تخت سونوگرافی و در انتظار شنیدن صدای قلب نوزاد خود مجبور به گرفتن این تصمیم شوند که جنین را باید سقط کنند تا سلامت خودشان به خطر نیوفتد .در حالت عادی وقتی زن و شوهری اقدام به نزدیکی برای بارداری میکنند تعداد زیادی اسپرم وارد بدن زن میشود و آن که از همه قوی تر…
بیشتر بخوانید » - ویژه
با این ۳ راه در بارداری احساس بهتری داشته باشید
بسیاری از زنان در سه ماهه دوم بارداری تغییرات زیادی را در خود مشاهده میکنند .حالت تهوع از بین رفته و اشتها بیشتر میشود ،شکم شروع به بزرگ شدن میکند و رشد جنینتان مشهودتر خواهد شد .ممکن است خیلی شکمتان برجسته نباشد اما ترجیح بدهید سراغ لباس های قدیمی و کمی آزادتری بروید که زمانی برایتان گشاد بودند .در ادامه همراه ارشاکو بمانید تا نکاتی را به شما پیشنهاد دهیم و ببینید چطور میتوانید این دوران را بهتر سپری کنید . ورزش در بارداری بارداری زمان و بهانه مناسبی برای تنبلی و لم دادن روی تخت نیست .اتفاقا در این دوران بهتر است زیر نظر پزشک خود ورزش را شروع کرده و به فکر سلامتی خود و نوزادتان باشید .بسیاری از زنان ترجیح میدهند این دوران را بر روی مبل یا تخت لم بدهند یا حتی از انجام کارهای روزمره طفره بروند اما این راه مناسبی برای گذراندن دوران…
بیشتر بخوانید » - ویژه
در بارداری چه اندازه کلسیم باید مصرف کرد؟
بدن همه ما به مواد و املاح معدنی زیادی نیاز دارد که باید آنها را به صورت خوراکی و یا مکمل ها دریافت کنیم .یکی از این مواد ضروری برای بدن کلسیم است که علاوه بر انعقاد خون در انقباض عضلات نقش مهمی را ایفا میکند .اما در این میان زنان باردار باید توجه بیشتری به کلسیم دریافتی خود در طول روز داشته باشند .یک زن باردار در طول روز باید تلاش کند تا به طور متوسط ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم دریافت کند .اگر ۱۸ سال یا کمتر سن دارید بهتر است این میزان را به ۱۳۰۰ میلی گرم در روز برسانید . کدام یک از مواد غذایی حاوی کلسیم هستند؟ لبنیات از جمله شیر ،پنیر ،ماست از بهترین منابع کلسیم هستند .آب پرتغال و یا نوشیدنی هایی که با کلسیم غنی شده اند .غلات مانند گندم ،جو ،کینوا و … که با کلسیم غنی شده باشند .سبزیجات سبز و…
بیشتر بخوانید » - مادر و کودک
طب سنتی درباره ویار بارداری چه توصیه ای دارد؟
اغلب خانم های باردار در چند هفته یا چند ماه اول بارداری از حالت تهوع و استفراغ های صبحگاهی شکایت دارند و به دنبال چاره ای برای آن هستند .این حالت معمولا از هفته سوم پس از توقف عادت ماهیانه شروع و در هفته های ششم تا هشتم قطع میشود .ویار در لغت به معنای خواست شدید است که اغلب برای زنان باردار استفاده میشود اما در پزشکی به حالت تهوع و استفراغ های صبحگاهی ویار گفته میشود .تقریبا سه چهارم زنان از مشکل ویار در اول صبح رنج میبرند اما این حالت در تمام ساعات روز ممکن است رخ دهد .اغلب در ۳ ماهه اول بارداری به هنگام صبح و بعد آن در ساعت های دیگر مشاهده میشود . دلیل ویار چیست؟ در دوران بارداری تغییرات بیشیمیایی و هورمونی بسیاری در بدن رخ میدهد و همین امر بر روی طعم و بوی غذاها اثر میگذارد .بر همین اساس برخی…
بیشتر بخوانید » - ویژه
فواید فولیک اسید در بارداری
فولیک اسید در بسیاری از مواد غذایی مانند سبزیجات سبز برگدار ،غلات ،گوشت ،حبوبات و میوه ها وجود دارد .مقدار مصرف فولیک اسید در افراد بالای ۱۴ سال ۴۰۰ میکرو گرم و در زنان باردار ۶۰۰ میکرو گرم در روز توصیه شده است . از مهم ترین دلایل کمبود فولیک اسید میتوان به مصرف الکل ،رژیم غذایی نامناسب و اختلالات روده ای که باعث دفع و عدم جذب فولیک اسید میشوند اشاره کرد .جذب این ماده برای زنان باردار به جهت جلوگیری از سقط غیرعمدی جنین و نقص لوله ی عصبی ضروری است . تحقیقات نشان میدهد که عدم جذب کافی فولیک اسید در زنان باعث بروز سرطان سینه و جذب کافی آن در افراد مختلف سبب جلوگیری از سرطان روده بزرگ ،لوزالمعده و سرطان های مربوط به گردن میشود .گرچه مکمل های فولیک اسید در داروخانه ها و به صورت مجزا وجود دارند اما بهترین راه جذب آن از…
بیشتر بخوانید »
