گوناگون
در این بخش به مقالات و موضوعات گوناگون میپردازیم.
-
چرا مصرف چای و قهوه باعث کاهش جذب آهن میشود؟
قهوه و چای دو نوشیدنی گرم محبوب هستند که در دنیای امروز بسیار مورد استفاده قرار میگیرند و تقریبا میتوان گفت در هر نوع رژیم غذایی وجو دارند .مخصوصا حالا که به سمت سردی هوا پیش میرویم مصرف نوشیدنی های گرم بیشتر میشود .برخی افراد و متخصصان ادعا میکنند که نوشیدنی های حاوی کافئین مانند چای و قهوه به میزان قابل توجهی جذب آهن در بدن را کاهش میدهند به همین دلیل توصیه میکنند که مصرف آن را به حداقل برسانیم . نتایج تحقیقات انجام شده نشان میدهد که نوشیدنی های حاوی کافئین به میزان بسیار زیادی جذب آهن را دچار اختلال میکنند .به عنوان مثال بعد از یک ساندویچ همبرگر نوشیدن یک فنجان قهوه باعث میشود جذب آهن تا 39 درصد کاهش یابد در صورتی که نوشیدن یک فنجان چای باعث کاهش 64 درصدی جذب آهن میشود .طبق مطالعه ای دیگر نوشیدن یک فنجان قهوه فوری باعث کاهش جذب…
بیشتر بخوانید » -
7 ترکیب ساده که میتوانید از آنها برای پاکسازی بهتر کمک بگیرید
در اینجا قصد داریم چند ماده شوینده و پاک کننده قوی با استفاده از ترکیباتی که ممکن است همین حالا هم در دسترس شما باشند بسازیم .گاهی همین ترکیبات ساده بیشتری اثر را بر روی لکه ها و کثیفی ها بر جای میگذارند و آنها را از بین میبرند .با ما همراه باشید تا این فرمول ها را با هم ببینیم و نحوه استفاده از آنها را مرور کنیم . 1 – مایع ظرفشویی + جوش شیرین این ترکیب معجزه آسا در مواقعی که با ظروف خشک شده و یا غذاهای چسبیده به ظرف ها مواجه میشوید بسیار انتخاب خوبی است .در اینجا جوش شیرین به عنوان یک عامل ساینده عمل میکند و اصطکاک را بیشتر میکند تا شما بهتر بتوانید از شر کثیفی ها خلاص شوید . 2 – نمک + سس کچاپ یکی از دغدغه های موجود در مورد ظروف مسی سیاه و کدر شدن یا به وجود…
بیشتر بخوانید » -
چند نکته ای که درباره فیجت اسپینرها باید بدانید
فیجت اسپینرها (Fidget Spinner ) یا به اختصار اسپینرها را چقدر میشناسید؟آیا تا به حال از نزدیک آنها را لمس کرده اید؟این اسباب بازی یکی از تازه ترین های بازار است که در واقع معلوم نیست از کجای داستان به این اندازه مهم شد !منبع مشخص و سازنده ای برای آن ذکر نشده و حتی اگر نام آن را در گوگل جسنجو کنید مشاهده خواهید کرد که تا قبل از سال 2016 اثری از این وسیله نبوده است . اسپینرها در واقت از یک بلبرنگ ساخته شده اند که شما آن را در دست میگیرید و شروع به چرخاندن آن میکنید .تا به حال فکر کرده اید که ادعای سازندگان و فروشندگان این وسیله تا چه اندازه درست است؟این اسباب بازی را در بازار با نام های افزایش دهنده تمرکز ،کاهش دهنده استرس ،درمان اختلال بی توجهی و … به فروش میرسانند اما آیا واقعا این ادعاها درست است؟به منظور…
بیشتر بخوانید » -
چند عادت مکالمه ای که افراد موفق از آنها استفاده میکنند
چند عادت مکالمه ای که افراد موفق از آنها استفاده میکنند به قلم ارشاکو: بالا بودن قدرت بیان و مهارت در فنون مکالمه یکی از ابزار قدرتمند در بهبود زندگی شخصی و محیط کار شماست .قطعا در هر شرایطی افراد میخواهند حرف هایشان به دقت شنیده شود سپس در مورد آنها نظرات و انتقاداتی گفته شود .پس بهترین راه برای مکالمه خوب ،درست شنیدن حرف ها ،استدلال و سپس بیان است که میتواند شما را به هدف مورد نظرتان نزدیک کند .در ادامه همراه ما باشید تا نتیجه یک بررسی را با هم مرور کنیم . رئیس موسسه علوم پزشکی لیاسون در سایت کورا اظهار کرده است : اولین راه برای مکالمه خوب ،گوش دادن به حرف دیگران است .افراد در وحله اول میخواهند خوب شنیده شوند سپس به حرف هایشان پاسخ داده شود .بسیاری از ما هنگام گفتگو به جای گوش دادن و تمرکز بر حرف های فرد مقابل…
بیشتر بخوانید »
