گوناگون
در این بخش به مقالات و موضوعات گوناگون میپردازیم.
-
۸ قانون بازاریابی در شبکه های اجتماعی
امروز در ارشاکو قصد داریم شما را با ۸ روش کارآمد و بسیار موثربازاریابی در شبکه های اجتماعی آشنا شویم.بی شک امروزه یکی از روش‌های موثر و قدرتمند در بالا بردن تعداد مخاطبان و خریداران محصولات و خدمات شما، بازاریابی از طریق رسانه‌های اجتماعی است، اما اگر در این زمینه تجربه‌ی کافی نداشته باشید و یا تازه کار باشید ممکن است در ابتدا با چالش‌هایی روبرو شوید. یکی از مسائل حیاتی که حتما باید مدنظر قرار دهید این است که با اصول و مبانی بازاریابی در شبکه‌های اجتماعی آشنا بوده و آنها را به خوبی درک کنید. در اینجا ۱۰ قانون مطرح می‌شود که شما را در افزایش کیفیت حضور در رسانه‌های اجتماعی و هم چنین افزایش تعداد مخاطبانتان در این رسانه‌ها یاری می‌نماید. با ما همراه باشید… قانون اول: عمل متقابل شما نمی‌توانید از افراد انتظار داشته باشید که وقت با ارزش خود را صرف به اشتراک‌گذاری و بحث در…
بیشتر بخوانید » -
۵ نکته کاربردی برای طراحی بهتر لوگو
در این مطلب از ارشاکو با ۵ نکته کاربردی و طلایی طراحی لوگو آشنا خواهیم شد .با ما همراه باشید…. لوگو یا نشانه نمادیست برای بیان کردن یک عبارت یا القا نمودن یک مفهوم. آرم ها چیزی شبیه امضا یا نشانه ای برای وجود یا حضور شخص یا موسسه ای است که آرم متعلق به آن است، می باشد. آرم ها در هر جایی که حضور آن موسسه یا شخص یا رویداد صاحب آرم در آن وجود دارد ثبت می گردد و نشاندهنده رد برجای مانده از او در آنجا است. “لوگو” تنها یک تصویر و نام شرکت نیست. یک لوگوی عالی باید چشم را خیره کند و اطلاعاتی هرچند ناچیز درمورد برند شما در اختیار قرار دهد. با اینکه هر کسی می‌تواند یک لوگو طراحی کند، اما ایجاد یک لوگوی عالی نیاز به دقت و مهارت بالا دارد. در ادامه به ۵ نکته برای طراحی بهتر لوگو میپردازیم. ۱-…
بیشتر بخوانید » -
این غذاها را بخوریم تا استرس کمتری داشته باشیم
در این مطلب از ارشاکو با غذاهایی برای کاهش استرس آشنا خواهیم شد .با ما همراه باشید… همه‌ی ما می‌دانیم وقتی بحث کنترل وزن، انرژی جسمانی و طول عمر پیش می‌آید، تغذیه به موضوع مهمی تبدیل می‌شود. اما می‌دانستید خوراکی‌ها بر سطح استرس ما نیز اثر می‌گذارند؟ نوع تغذیه شدیدا در میزان استرس دخیل است و افرادی که تغذیه سالم ندارند در مقایسه با افرادی که رژیم غذایی سالمی دارند، دو برابر استرس بیشتری را متحمل می‌شوند. بنابراین برای داشتن تغذیه سالم چه باید کرد؟ حل این مسئله تنها در غذایی که در دهان می‌گذاریم نیست، افکار و ذهنیت ما نیز در این موضوع موثرند. ما دائما در رسانه‌ها با پیام‌هایی مبنی بر کم کردن چربی، خوردن بیشتر میوه و سبزیجات، قطع کردن نمک و غذاهای سرخ کردنی و انتخاب پروتئین‌های مناسب مورد خطاب قرار می‌گیریم. پس به خوبی می‌دانیم چه باید کرد. نظرسنجی گالوپ نشان می‌دهد تنها ۵۷ درصد…
بیشتر بخوانید » -
خواص باورنکردنی قهوه!
ارشاکو: خورشید در کنار تمام مزایای که دارد می‌تواند عامل ابتلا انسان به یکی از کشنده‌ترین بیماری‌های حال حاضر یعنی سرطان پوست بشود. اما چگونه می‌توان با تغییراتی کوچک در زندگی از ورود این بیماری به بدن جلوگیری کرد؟ بسیاری از مردم صبح خود را با یک فنجان قهوه شروع می‌کنند تا چشمانشان باز شود و خواب از سرتان بپرد. اما همین قهوه که شما تنها از سر عادت می‌نوشید قابلیت جلوگیری از ابتلا شما به بیماری خطرناکی هم چون ملانوما را دارد و در این زمینه ها تاثیر بسزایی دارد. ملانوما یک تومور پوستی بدخیم است که عموماً در اثر تابش طولانی مدت و شدید نور خورشید ایجاد می‌شود و نوعی جهش سلولی در انسان ایجاد می‌کند. این جهش سلولی با سرعتی زیاد و غیرطبیعی در بدن پخش می‌شود و به‌مرور بسیاری از بافت‌های بدن را درگیر می‌کند و خطرناک است. اما یافته‌ای دانشمندان نشان داد، افرادی که به…
بیشتر بخوانید » -
از استرس رهایی یابید
گپ بزنید ارشاکو: وقتی دچار استرس می‌شوید به یکی از دوستان خود برای صحبت‌کردن زنگ بزنید یا درباره احساساتتان با یکی از بزرگ‌ترهای دلسوز خود صحبت کنید در میان گذاشتن مسائل فرد با دیگران حال او را بهتر می‌کند گاهی لازم است با متخصص حوزه بهداشت روان صحبت کنید تا اطلاعاتی مفید به شما بدهد. دیگران راه حل‌هایی دارند که ممکن است یاری دهند باشد البته مراقب باشید که با چه کسی مسائل خود را در میان می‌گذارید او باید کسی باشد که بتواند در آن اوضاع به شما کمک کند و با توجه به دلسوزی و تخصصی که دارد بهترین و مناسب‌ترین راه‌حل را به شما پیشنهاد دهد. موسیقی گوش کنید موسیقی بسته به ضرب آهنگ و اشعارش می‌تواند فرد را آرام کند و سر شوق بیاورد، تصور اینکه فرد دوست دارد چه موسیقی را گوش دهد یا بنوازد ذهن او را از مشکلات دور کرده و فرد را…
بیشتر بخوانید » -
۵ روش برای شاد زیستن
ارشاکو : ما انسان ها تنها موجوداتی هستیم که می توانیم تصمیم بگیریم زندگی شادی داشته باشیم یا زندگی مان را صرف انجام کارهایی کنیم که ما را غمگین و افسرده می کنند.https://ershaco.com/ دوری از منفی بافی، عقاید و تصورات تکراری و افراد منفی گرا دشوار، اما برای تغییر حال ما از بد به خوب، بسیار موثر است. در زندگی خود، باهدف باشید معمولا افرادی که برای زندگیشان هدف گذاری نکرده اند، دلیلی برای شاد شدن در زندگی نمی یابند. بنابراین یکی از گام های مهم برای شاد زیستن، آشنایی با تکنیک تعیین هدف در زندگی است. توجه داشته باشید که در هدف گذاری باید از میان اهداف خود، هدفی را انتخاب کنید که امید بیشتری به موفقیت آن دارید و در تلاش برای تحقق آن، فقط به فکر تایید یا تکذیب دیگران نباشید. البته از مشورت متخصصان بهره بگیرید. همچنین شما برای تعیین یک هدف، باید واقع بین باشید.…
بیشتر بخوانید » -
در ۵ قدم خودتان را بشناسیسد
۱. شخصیت خودتان را بشناسید. شناخت شخصیت خودتان اولین قدم است. شما مجموعه‌ای از نظرات دیگران نسبت به خودتان را دارید که یکی از جنبه‌های آن است. همچنین خودتان مجموعه اطلاعات شخصی هم درمورد اینکه چه نوع شخصیتی دارید و یا در اوقات تنهایی یا در جمع چطور آدمی هستید دارید. موضوع این است که شخصیتتان را چه از درون و چه از بیرون بشناسید، تا بفهمید چه شکلی هستید و چه شکلی نیستید. باید بفهمید چه چیز باعث می‌شود در یک موقعیت خاص زندگی به طریقی خاص واکنش دهید. از خودتان سوال کنید، «چرا اینکار را کردم؟» و به آن پاسخ دهید. چه خصوصیات اخلاقی دارید؟ بین دوستانتان چطور هستید؟ درمورد غریبه‌ها چطور؟ دنیای بیرون چه شخصیتی از شما می‌بیند؟ در روزها خوب و روزهای بد چه واکنشی دارید؟ به دنیای اطرافتان چطور واکنش می‌دهید؟ ۲. ارزش‌های اصلی‌تان را بشناسید. ارزش‌های اصلی شما آن قوانین و اصول اخلاقی هستند…
بیشتر بخوانید » -
۶ نکته توصیه شده برای یک سفر خارجی خوب
۱- از دقیقه به دقیقه ساعات اول اقامتتان لذت ببرید ارشاکو: از ایمیل و اینترنت و… هر چیزی که شما را به یاد خانه تان می اندازد دوری کنید و فقط خودتان را در آن مکان غرق کنید. ۲- از توریست بودن استقبال کنید ایرادی ندارد دیگران بفهمند که شما گردشگر هستید و به مسافرت خارجی امده اید. از پرسیدن آدرس موزه ملی از یک غریبه بومی خجالت نکشید. شاید او شما را به توری که در همین مسیر است معرفی کند. ۳- کاتالوگ های راهنما را از دست ندهید به مجله های پر زرق و برقی که روی میزتان است یا بروشورهای مخصوص مهمانان که برای معرفی مکان های دیدنیست بی اعتنا نباشید. اگر این کار را نکنید کجا می توانید اطلاعات ضروری و به درد بخور سفر را پیدا کنید؟ ۴ – در یک مسابقه ورزشی یا تئاتر شرکت کنید مسافرت فقط بازدید از جاذبه های تاریخی و…
بیشتر بخوانید » -
۵ روش برای مقابله با گرما در تابستان
دوش آب ولرم ارشاکو : برخی کارهای ساده می‌توانند دمای بدن شما را پایین آوردند. با آب ولرم دوش بگیرید. چون آب سرد، باعث انقباض رگ‌ها شده و تبخیر را کاهش می‌دهد. بعد از حمام، بدن‌تان را کامل خشک نکنید. از استفاده کرم‌هایی که منافذ پوست را می‌بندد، اجتناب کنید. اجازه دهید پوست‌تان نفس بکشد. حوله‌های خنک پشت گردن خود بگذارید، روی پرده‌ها آب بپاشید، پنجره‌های در معرض آفتاب را ببیندید آب بخورید در هنگام گرم شدن هوا، تا می‌توانید به بدن خود آب برسانید. حتی با خوردن نوشیدنی‌های گرم مانند چای یا جوشانده. بر عکس، از نوشیدن آب خیلی خنک خودداری کنید، چون بدن تلاش خواهد کرد که دمای آن را هماهنگ با دمای محیط اطراف سازد. نوشیدنی‌های شیرین، به دلیل داشتن شکر فراوان، کمکی به رفع عطش نخواهد کرد. قرار گرفتن نوزادان وسالمندان در سایه نوزادان و سالمندان، در گروه سنی قرار دارند که باید خیلی مواظب آنها…
بیشتر بخوانید » -
۵ راز افراد لاغر
اولین راز لاغری : استفاده از باشگاه ورزشی از دلایل لاغری افراد لاغر این است که به باشگاه می روند. شاید شما هم جزو افرادی باشید که فکر می‌کنید تنها افراد چاق و آن هم برای کاهش وزن به باشگاه می‌روند در حالی که اصلا این‌طور نیست و تقریبا همه آنهایی که تناسب اندام دارند و به عبارتی لاغر هستند، دست‌کم دو بار در هفته به باشگاه می‌روند و ورزش می‌کنند تا دچار اضافه وزن نشوند. استفاده از کپسول هرتامین بلوتامین مکمل لاغری Hairtamin Bloatamin کمک شایانی به لاغری می کند. بنابراین دو نکته برای ورزش کردن را به یاد داشته باشید؛ اول اینکه لازم نیست ورزش سنگین و خاصی را در نظر بگیرید و با تهیه لوازم ورزشی گران و متعهد شدن به حضور دائم در باشگاه، ورزش را شروع کنید. برای شروع ورزش تنها خودتان را متعهد کنید که هر روز یک ساعت پیاده‌روی تند داشته باشید و…
بیشتر بخوانید »
