فواید پیاده روی
- ورزش و سلامتی
فواید ورزش پیاده روی
به قلم فروشگاه اینترنتی ارشاکو : همانطور که همه شما می دانید پیاده روی یکی از آسان ترین ورزش هایی می باشد که فواید بسیاری دارد که در این روزها طرفداران بسیاری پیدا کرده است . در این مطلب دوست داریم در مورد فواید پیاده روی با شما دوستان صحبت کنیم . در ادامه مطلب همراه با ما باشید … اثرات فوری پیاده روی بر بدن مطمئنا همه می دانیم پیاده روی به ما در رسیدن به وزن ایده آل، جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت و مشکلات قلبی و نیز افزایش طول عمر کمک خواهد کرد، اما کمتر کسی از اثرات فوری پیاده روی آگاه است.سعی داریم با توضیح این اثرات، شما را به قدم زدن بیشتر و به دنبال آن زندگی با کیفیت تر ترغیب نماییم. دیگر برای خوردن شیرینی حرص نمی زنید قبل از اینکه یک بسته شیرینی بخرید و یا به مغازه بستی…
بیشتر بخوانید » - ورزش و سلامتی
چرا با انجام پیاده روی باز هم لاغر نمی شوم ؟
ماه هاست که پیاده روی می کنید، اما حتی یک گرم هم از وزنتان کم نشده است؟ احساس می کنید این قدم زدن های روزانه بی فایده است و نمی تواند شما را به وزن دلخواهتان برساند؟ نگران نباشید چون اصلا تنها نیستید! اگرچه مطالعات نشان داده است که با دویدن، راحت تر و سریع تر می توانید وزن کم کنید، ولی معنایش این نیست که پیاده روی به هیچ دردی نخورد. با این وجود بعضی ها عادت دارند که روزانه سه، چهار کیلومتر پیاده روی کنند، اما ترازو هیچ تغییری در وزنشان نشان نمی دهد. چطور چنین چیزی ممکن است؟ آیا راهی وجود دارد که این مشکل را رفع کرد و با همین پیاده روی سالم، لاغر شد؟ مشکل شماره ۱: هر روز یک مدل پیاده روی می کنید اگر هر روز که روی تردمیل می روید یا کتانی هایتان را می پوشید و به خیابان می روید، با…
بیشتر بخوانید »
