بدنسازی
- ورزش و سلامتی
دارک متر جدید و پیشرفته
بهترین باز هم بهتر شد!چندین جنبه در مورد مواد غذایی قبل از تمرین وجود دارند که باید پس از یک جلسه ی تمرینی شدید برای بازیابی کامل عضله ای و سیستمی در نظر گرفته شوند.با انجام هر تمرین,شما در حال از بین بردن فیبرهای عضله ای موجود در سلول های عضله ای هستید,و بدنتان را در حالت افزایش حالت کاتابولیک قرار میدهید.اگر برای بدن خود مواد غذایی و آمینو اسیدهای مناسب که برای بازیابی مورد نیاز هستند را تهیه نکنید,بدن شروع میکند از خودش تغذیه کند,بنابراین به صورت منفی بر روی عضلات شما تاثیر میگذارد.هر چه سریعتر بتوانید مواد غذایی مورد نیاز را داخل جریان خون و عضله های خود کنید بهتر است. متخصصان تغذیه ی ورزشی و بدنسازان مدت هاست میدانند که حیاتی ترین و بحرانی ترین زمان برای تحریک رشد عضله هنگام به هم آمیختگی مواد غذایی قبل از تمرین میباشد.آنها به مدت زمان یک ساعت بلافاصله بعد…
بیشتر بخوانید » - ورزش و سلامتی
قدرت زیروتئین
قدرت زیروتئین : • ۱۰۰% پروتئین آب پنیر مجزا • تکنولوژی تقسیم انتخابی • چاشنی با طعم عالی • بدون کربوهیدرات • بدون قند • بدون چربی • عاری از شیرین کننده های آسپارتام و آس سولفام K • عاری از عصاره ی دانه ی ذرت و روغن هیدروژنیزه • بدون مالتودکسترین های گلیسمیک افزایش دهنده ی چربی • بدون کازئینات,تبادل یون یا دیگر پروتئین های قدیمی • عاری از استروژن تولید کننده ی پروتئین نامرغوب سبوس • عاری از لاکتوز,برای افراد دارای آلرژی به شیر کاملا ایمن و سالم است پروتئین عاری از کربوهیدرات,اسپیروفیوز ریورس اسموسیس یک پروتئین ابر قدرت که شامل هیچ کربوهیدرات یا چربی افزایش دهنده ی چربی بدن نمیباشد. وی پی ایکس مفتخر است که برای شما یک پروتئین آب پنیر مجزای جدید به نام اسپیروفیوز ریورس اوسموسیس یا SRO را به ارمغان آورده است.این ابتکار یک پروتئین آب پنیر مجزای تولید شده توسط تکنولوژی فیلتر…
بیشتر بخوانید » - ورزش و سلامتی
پول اوور دمبل : چرا آرنولد و کوری گریگوری عاشق این تمرین هستند?
اکنون نگاهی به زندگی معروف ترین بدنسازان میکنیم,پول اوور دمبل یکی از تمرین های مورد علاقه ی آرنولد در باشگاه بود,و کوری گریگوری توضیح میدهد چرا باید تمرین مورد علاقه ی شما نیز باشد. این تمرین هیچگاه به اندازه ی پرس سینه معروف یا به اندازه ی هیچ حرکت کتفی سخت نمیباشد.اما یکی از تمرین های مورد علاقه ی من است و میخواهم مطمئن شوم که کسی آن را از قلم نمی اندازد.من از پول اوور دمبل صحبت میکنم,یکی از بهترین حرکت در زمان آرنولد و یکی از تمرین های مورد علاقه ی من.به هر دلیلی,به نظر می آید که این تمرین از برنامه ی باشگاه مردم دور افتاده است. شاید در روزهای ماشین های جالب و دوره ی تمرینات جدید,به سادگی فراموش شده است.من اینجا هستم تا به شما بگویم این طرز فکر را نادیده بگیرید.این تمرین را فراموش نکنید چون افزودن پول اوور دمبل به برنام هی روزانه…
بیشتر بخوانید » - ورزش و سلامتی
ماسل فارم
در ماسل فارم ما میدانیم که ورزشکاران جدی و مصمم خود را بیش از “متوسط”میپندارند,چیزی بیش از “فقط یک انسان معمولی”.ورزشکاران وابسته به مواد غذایی برتر و بهتر هستند,آنها بیش از هر چیز از برنامه ی مکمل هایشان بهره میبرند. به همین دلیل ما آرمور – وی را تولید کردیم. آرمور – وی همکار هر روز شماست.هر عضو از این فرمول بسیار دقیق با در نظر گرفتن اهداف ورزشی بزرگ ورزشکاران سخت کوش گرد هم آمده اند.این محصول به صورت مخصوص برای پایه و اساس برنامه ی غذایی پیشرفته طراحی شده است,آرمور – وی زیر ساختار برنامه ی مکمل های روزانه ی شما را تشکیل میدهد. آرمور – وی یک ترکیب جامع و کامل از مواد شیمیایی آلی,گیاهی و مواد غذایی طبیعی است,که به صورت مخصوص برای تغذیه ی بدن شما با هر ماده ی طبیعی طراحی شده است.آرمور – وی با مشتقات سبزیجات و میوه های خالص پر شده…
بیشتر بخوانید » - ورزش و سلامتی
مردان و ویتامین ها !!!
مردان در رژیم غذایی شما قرار بگیرد آسان نیست.کمبود هر یک از ویتامین ها میتواند تاثیرات زنجیره ای و منفی بر چند عملکرد بدن داشته باشد.ویتامین ها,مواد معدنی و دیگر مواد غذایی مناسب بلوک های ساختی که بدن برای زیر ساخت عملکرد مناسب نیاز دارد را فراهم میکنند.مولتی ویتامین ها برای هر کسی – از ورزشکاران تازه کار گرفته تا حرفه ای ها – ضروری هستند چون استفاده و مزایای زیادی در ارتباط با عملکرد بدن دارند. با وجود اینکه مردان و زنان نیازهای غذایی اساسی مشترک زیادی دارند,هر دو جنس تفاوت های کلیدی ای دارند که نیازمند توجه فردی برای اطمینان حاصل کردن از وجود مواد غذایی و میزان جذب کافی میباشند.اشتباه و شکست در مشخص کردن این تفاوت های جنسی میتواند به صورت وسیع عملکرد کلی یک فرد را تحت تاثیر قرار دهد.در شرکت اینفینیت لبز,ما به خاطر اینکه تنها مفیدترین ویتامین ها,مواد معدنی,آمینوها و مواد بهبود دهنده…
بیشتر بخوانید » - ورزش و سلامتی
آنابولیک چیست؟
مورد نیاز برای: بدنسازان و وزنه برداران طبیعی سخت کوشان کلاسیک حداکثر کردن عضله سازی طبیعی آنابولیک و ضد کاتابولیک بهینه سازی فرآیندهای متابولیکی غیر هورمونی باید قبول کنید که شما یک سخت کوش کلاسیک هستید.به این معنی که شما تغییرات کمتری دارید.شما باید سخت تلاش کنید,دو برابر سخت تر تلاش کنید و دو برابر بیشتر غذا بخورید تا حجم زیادی عضله اضافه کنید.تمام محصولات جدید Animal M-Stak برای شما ایجاد شده اند. Animal M-Stak بسته ای برای سخت کوشان است.به لطف پیشرفت زیاد اثرات بخش مواد غذایی آن,قابلیتش برای تحریک فرآیندهای متابولیسم از طریق سوخت و ساز پروتئین و نگهداری نیتروژن,و عوامل ضد کاتابولیک بهبود یافته,محصول M-Stak جدید میتواند “سخت کوشان”را به”سخت”کوشان تبدیل کند. اکنون با مجموعه ی فلاون/استرون طبیعی جدید و قدرتمند تر(شامل Turkesterone جدید),مجموعه آمینوی ضد کاتابولیک(سرشار از لوسین),مجموعه ی سازگار با ژن آنابولیک(همراه با musli and rosavins سالم),مجموعه ی افزایش دهنده ی نیروی انسولین(شامل کلوسولیک اسید…
بیشتر بخوانید » - ورزش و سلامتی
CASEIN-FX چیست ؟
CASEIN-FXیک روش انقلابی برای برای رساندن جریان دائمی از آمینو اسیدهای عضله ساز به سیستم بدن شماست. CASEIN-FX™یک ترکیب عالی از کازئین میسلی ۱۰۰% خالص و کلسیم کازئین شده برای تهیه شدن نسبت ایده آلی که بیش از ۷ ساعت هضم پروتئین را به ارمغان می آورد میباشد. ترشح پروتئین بسیار آرام ۲۵ گرم پروتئین افزایش ۲۲۵%ی در آمینو اسیدهای موجود صفر گرم چربی مقدار کم کربوهیدرات ترشح بسیار آرام پروتئین آنزیم فعال کننده ی جذب پروتئین CASEIN-FX™ توسط مجموعه آمینو اسید گلوتامین رشد – تحریک کننده,تایورین,گلیسین و نوع جدید گلوتامین ها برای تحریک رشد و سرعت بازیابی,تقویت شده است. CASEIN-FX™ یک سلاح مخفی دارد: BioCore EDGE™ ,یک تکنولوژی قدرتمند فعال سازی آنزیم که واقعا مقدار آمینو اسیدهای آماده به جذب را برای کمک مستمر به تلاش های شما افزایش میدهد.در این ترکیب کازئین بسیار منحصر به فرد است و باعث میشود که اثر آن به شدت آهسته…
بیشتر بخوانید » - ورزش و سلامتی
حقایقی در مورد کربوهیدرات ها,قند خون و چربی سوزی
(قلب خود را با یک حقه ی ۴۵ ثانیه ای آماده کنید) احتمالا شنیده اید که کربوهیدرات ها بدترین مواد ممکن برای خوردن آن هم در زمانی که سعی دارید وزن کم کنید یا خوش اندام شوید هستند,و برای بیشتر مردم این یک حقیقت ۱۰۰% است. ببینید,به خاطر سال ها مصرف یک نوع رژیم سرشار از فرآورده های کربوهیدراتی,اکثر مردم نسبت به یکی از مهمترین هورمون ها در بدن ما غیر حساس شده اند – هورمونی که یا میتواند کمک بزرگی برای اهداف بدنی و خوش اندامی شما باشد یا اینکه میتواند یک کابوس کامل برای چربی سوزی و سلامتی جسمانی باشد. اسم این هورمون انسولین است. و کاربرد آن این است که به بدن کمک کند قند خون را متعادل نگه دارد,مقدار آن را سریعا بعد از مصرف یک وعده غذای کربوهیدراتی از جریان خون کاهش دهد,و(امیدوارم)کربوهیدرات ها را به جای اینکه به صورت چربی ذخیره شوند و وزن…
بیشتر بخوانید » - ویژه
کراتین یک مکمل معروف و مقرون به صرفه در بدنسازی
ارشاکو امروز دراین مقاله با نگاه کردن به ۱۰ افسانه ی معمول,حقیقت را از تخیل جدا میکند. با ما همراه باشید … کراتین یکی از معروف ترین و مقرون به صرفه ترین مکمل در بدنسازی میباشد.این مقاله با نگاه کردن به ۱۰ افسانه ی معمول,حقیقت را از تخیل جدا میکند.کراتین تقریبا معروف ترین مکمل ورزشی در دسترس تا امروز میباشد,و دلیل خوبی هم دارد.جدا از اینکه یک بیو مولکول حیاتی میباشد,کراتین یکی از بی خطرترین و موثرترین مکمل ها میباشد. طبیعی است که با وجود چنین مزیت هایی چند اتهام غلط نیز به وجود بیایند,پس وقت آن است که چند افسانه را که به کراتین مربوط میشوند را بررسی و برطرف کنیم.بخوانید تا حقیقت و دلیل اینکه چرا باید کراتین جزو مکمل های شما باشد را بفهمید. ۱۰ افسانه ی معمول مربطو به کراتین افسانه : کراتین برای کبد مضر است. حقیقت : این تئوری تقریبا بی…
بیشتر بخوانید » - ورزش و سلامتی
فیتنس و تناسب اندام در بانوان
یکی از مواردی که خوشبختانه به تازگی شاهد رشد و استقبال بی نظیر از آن هستیم ورزش و تناسب اندام است و خبر خوشحال کننده تر اینکه در حال حاضر بانوان گوی سبقت را از آقایان ربوده و در حال پیشروی در رشته های ورزشی هستند.اما خانم ها نیز باید برای داشتن اندام زیبا و ورزیده به نکات زیادی توجه کنند.با ما همراه باشید تا به بررسی چند نکته از فیتنس و تناسب اندام در خانم ها بپردازیم. نکته اول : بسیاری از خانم ها انتظار دارند مدت کوتاهی بعد از آغاز تمرینات ورزشی، اندام بسیار ورزیده و عضله های قوی درست مثل آقایان داشته باشند!حتی در برخی از موارد شاهد مصرف هورمون ها و مکمل هایی از سوی خانم ها هستیم که به صورت خودسرانه و توسط افراد ناآگاه تجویز شده اند.اولین موردی که یک خانم قبل از آغاز ورزش بدنسازی و فیتنس باید بداند این است که به…
بیشتر بخوانید »
