یک نکته بسیار مهم که در مورد استفاده از موبایل آن را نادیده میگیرید

زندگی با ابزار هوشمند مانند تبلت ،کتابخوان و گوشی های هوشمند در مواردی باعث سایش و راحتی ما شده اند اما در مواردی دیگر خیر .این همراهان هوشمند علاوه بر اینکه ما را از جمع و خانواده جدا کرده اند کم کم باعث ایجاد مشکلات و آسیب های جسمی نیز میشوند .هر کدام از ما به طور متوسط حدود 2 الی 4 ساعت در روز با وسیله هایی مانند تبلت ،گوشی موبایل و … سرو کار داریم غافل از آنکه با استفاده نامناسب میتواند به سلامتی ما لطمه بزند .

طی بررسی ها و تحقیقات صورت گرفته بیشترین فشار بر روی گردن و ستون فقرات زمانی اتفاق بیوفتد که سر را بر روی گوشی خود خم کرده و دقیقه ها در همان حالت باقی میمانید .بر اساس بررسی ها در این حالت بیشترین فشار بر گردن شما وارد میشود و درست مانند این است که یک کودک 8 ساله بر روی گردن شما نشسته !اما چاره کار چیست؟استفاده نکردن از این ابزار؟خیر قاعدتا  نمیتوان همگام با تکنولوژی و پیشرفت نبود اما در استفاده از آن باید در مرحله اول سلامتی را در نظر گرفت .

بهترین وضعیت سر و گردن برای شما زمانی است که گوش ها با شانه ها در یک راستا قرار داشته باشند و شانه ها به سمت عقب متمایل باشند ،در این حالت کمترین میزان فشار به ستون مهره ها وارد میشود .برای استفاده از گوشی ،تبلت و کتابخوان بهترین حالت این است که آنها را با زاویه 30 درجه رو به روی صورت خود بگیرید و به روی آن خم نشوید ضمن آنکه گوش و شانه های شما در یک راستا باشند .حالت ذکر شده بهترین گزینه برای ستون مهره ها و چشم های شماست که هیچ کدام متحمل فشار زیادی نمیشوند .علاوه بر این حالت گفته شده برای مچ دستان شما نیز ایده آل است و باعث آسیب به آن نمیشود .علاوه بر این هر چند دقیقه یکبار نگاه خود را از گوشی بردارید و به جای دیگری نگاه کنید ،این کار باعث کاهش اثر مخرب صفحه گوشی بر روی چشم شما میشود .

تعداد زیادی از ما به جای استفاده از این ابزار در جهت مثبت و کاربردی از آنها در جهت نابودی سلامتی و روابط اجتماعی خود استفاده میکنیم و به برخی نکات مهم بی توجه هستیم .در صورت استفاده نادرست از ابزار هوشمند شما دچار درد در قسمت گردن و ستون مهره ها شده و بعد از مدتی دردی را نیز در ناحیه مچ ها احساس خواهید کرد پس بهتر است از همین حالا جلوی این اتفاق را بگیرید و به فکر سلامتی خود باشید .

لطفا نظرات ،تجربیات و یا نقد های خود را در مورد مقاله فوق با ما مطرح کنید و برای استفاده دوستان و آشنایان خود این مطلب را به اشتراک بگذارید .