روشن تر کردن پوست در چند روز باقیمانده تا عید به قلم فروشگاه اینترنتی ارشاکو :  شادابی و زیبایی پوست از جمله ویژگی های مهم یک پوست سالم است . اما برای داشتن پوستی شاداب و زیبا بایستی نکاتی را رعایت کنیم . مخصوصا در این چند روز مانده به عید می توان با رعایت چند نکته ساده از پوستی سالم و زیبا در روزهای عید برخوردار شویم که نیازی به کرم های گوناگون آرایشی برای پوشاندن لک و جوش های پوست نباشد . برای دانستن این نکات زیبایی در ادامه مطلب همراه ما بمانید …

 

زیاد زیر نور آتاب نباشید 

نور آفتاب می تواند سبب سوختگی پوست و رنگ تیره آن شود. هم چنین باعث می شود دچار پیری زودرس و سرطان پوست شوید . پس بهتر است تا جایی که می توانید ازایستادن زیاددر زیر  نور آفتاب دوری کنید .

 

 

 

از دشمنان پوست تان دوری کنید 

استرس، کم خوابی، قهوه، الکل، سیگار و… دشمنان اصلی پوست شما هستند . آنها را بیاندازید دور !!!

 

رژیم غذایی فیبردار انتخاب کنید 

رژیم غنی از فیبر انتخاب کنید جالب است بدانید اکثر مشکلات پوستی و حتی تیرگی آن به دلیل مشکلات گوارشی است. تغذیه سالم ضامن سلامت عمومی بدن است. سعی کنید میوه، سبزی و حبوبات کامل بیشتری مصرف کنید.

ضد آفتاب را فراموش نکنید 

حتی در این چند روز باقیمانده تا عید هم ، ضد آفتاب تان را فراموش نکنید . میشه قبل از خروج از منزل کرم ضدآفتاب با پایه اکسیدزنیک استفاده کنید. لازم است ۳۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن از خانه این کار را انجام دهید .

 

به پوست تان آب رسانی کنید 

ه پوستتان روزانه آب برسانید مرطوب نگجه داشتن پوست جلوی خشک شدن پوست را می گیرد، اجازه نمی دهد روی پوست چین و چروک بیفتد و با پرکردن سلول ها از آب پوستی نرم و صاف برایتان به ارمغان می آورد.

 

 

بگذارید پوست تان نفس بکشد 

اجازه بدهید پوسستان نفس بکشد پوستتان را به طور عمیق پاکسازی کنید و بعد از آن نه کرم مرطوب کننده و نه آرایشی استفاده کنید. بهتر است بعد از یک حمام آب گرم پاکسازی را انجام دهید .

 

ورزش کنید 

تداوم یک فعالیت فیزیکی مناسب ، پوست شما را روی فرم نگه می دارد . ورزشی را انتخاب کنید و هر روز ساعتی را به آن بپردازید .

 

آب بنوشید 

۱۵ درصد پوست را آب تشکیل می دهد . روزانه ۷ لیوان آب بنوشید تا جایگزین زمان هایی گردد که آب پوست به سرعت تبخیر می شود

 

استفاده از ماسک میوه را فراموش نکنید 

ماسک میوه بزنید به طور متناوب از ماسک میوه استفاده کنید. اسیدها و آنزیم های موجود در میوه ها به برداشته شدن پوست مرده، کاهش لک ها و روشن شدن پوست کمک می کند. لازم نیست ماسک آماده بخرید. می توانید از انواع میوه ها در خانه ماسک تهیه کنید.