افزایش دهندگان وزن : بررسی

“افزایش دهندگان وزن” مکمل های مخصوصی هستند که به کاربران کمک میکنند وزن بدنشان را با فراهم کردن پروتئین و کالری و کربوهیدرات اضافه به وسیله ی یک ترکیب افزایش دهند.افزایش دهندگان وزن اکثر اوقات توسط ورزشکاران جوانی که بیشتر از ورزشکاران کهنه کار مایل به افزایش وزن و حجیم کردن عضلات هستند استفاده و مصرف میشود.بسیاری از افراد بالغ و مسن,مشتری پودرهای افزایش وزن هستند چون این پودرها ارزش غذایی بیشتری نسبت به پودرهای پروتئینی گیاهی دارند,اما مصرف آنها آسان تر از مصرف یک ترکیب پروتئین نیست.

ترکیبات پروتئینی عمدتا پروتئین فراهم میکنند,و از نظر مواد غذایی دیگر دچار کمبود میباشند.افزایش دهندگان وزن پودرهای پروتئینی تقویت شده میباشند;آنها علاوه بر مقدار زیادی کربوهیدرات و چربی,پروتئین و گاهی کمی ویتامین و مواد معدنی(در ترکیب های مدرن و جدید امروزی)فراهم میکنند.افزایش دهندگان وزن معمولا دارای ترکیبی از منابع پروتئینی به عنوان مواد اصلی میباشند و گاهی نرکیباتی از پروتئین لبنی کازئین,پروتئین تخم مرغ و آمینو اسیدهای خاص که توسط تولید کنندگان به آن افزوده میشوند,میباشد.به جز ترکیب پروتئین که در همه ی محصولات افزایش دهنده ی وزن یکسان است,دیگر مواد افزودنی برای هر برند دارای مقادیر,ترکیبات و طعم های متفاوتی میباشند.

وقتی میخواهیم یک افزایش دهنده ی وزن را در نظر بگیریم,باید چند نکته را در ذهن داشته باشیم.اول اینکه یک محصول افزایش دهنده ی وزن نمیتواند به تنهایی موثر باشد بلکه افزایش وزن به خاطر  افزایش حجم عضله و چربی بدن میباشد.و این امر با عادت های ورزشی و مصرف کلی غذایی مشخص میشود.اما به طور کلی وقتی افراد فعال و ورزشکار افزایش دهندگان وزن را مصرف کنند,این محصولات پروتئین,چربی و کربوهیدرات را به اندازه ای فراهم میکنند که از افزایش عضله و حجم بدن پشتیبانی کند.

به خاطر بسپارید با اینکه حجم مصرفی توصیه شده ی برخی افزایش دهندگان وزن بسیار زیاد است,ولی مصرف کنندگان میتوانند در صورتی که مناسب باشد میزان کمتری مصرف کنند.یک عامل مهم دیگر که باید در نظر گرفت اهمیت مواد غذایی اساسی و اصلی است.افزایش دهندگان وزن وقتی که همراه با مواد غذایی اصلی و پایه مصرف شوند بهترین نتایج را خواهند داشت.و این یعنی یک رژیم غذایی متعادل و سالم به همراه میوه و سبزیجات بسیار,یک مولتی ویتامین خوب,و یک مکمل اسید چرب امگا ۳٫در آخر,مصرف کنندگان باید بدانند که سختی و دشواری در افزایش وزن میتواند نشانه ی وجود مشکلات سلامتی جدی و عمده باشد.یک دکتر میتواند به شما کمک کند تشخیص دهید آیا این مشکل در شما وجود دارد یا خیر پس حتما قبل از شروع مصرف این محصولات با پزشک مشورت کنید.

منبع : body4life.ir